今日卢布兑换印尼盾汇率为：1卢布等于159.833印尼盾（1 RUB = 159.833 IDR），那么564.2卢布可以兑换成多少印尼盾呢？我们可以用以下公式进行计算：
564.2 印尼盾 * 159.833 卢布 / 1 印尼盾 = 90177.513 卢布
所以，根据汇率可以算出564.2卢布可兑换90177.51印尼盾，即564.2卢布等于90177.51印尼盾（564.2 RUB = 90177.51 IDR）。但需要注意此计算结果仅供参考，实际兑换请以银行实际交易成交价为准。
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