今日日元兑换卢布汇率为：1日元等于0.6454卢布（1 JPY = 0.6454 RUB），那么690.9日元可以兑换成多少卢布呢？我们可以用以下公式进行计算：
690.9 卢布 * 0.6454 日元 / 1 卢布 = 445.90686 日元
所以，根据汇率可以算出690.9日元可兑换445.907卢布，即690.9日元等于445.907卢布（690.9 JPY = 445.907 RUB）。但需要注意此计算结果仅供参考，实际兑换请以银行实际交易成交价为准。
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