今日印尼盾兑换卢布汇率为：1印尼盾等于0.006172卢布（1 IDR = 0.006172 RUB），那么690.6印尼盾可以兑换成多少卢布呢？我们可以用以下公式进行计算：
690.6 卢布 * 0.006172 印尼盾 / 1 卢布 = 4.2623832 印尼盾
所以，根据汇率可以算出690.6印尼盾可兑换4.26238卢布，即690.6印尼盾等于4.26238卢布（690.6 IDR = 4.26238 RUB）。但需要注意此计算结果仅供参考，实际兑换请以银行实际交易成交价为准。
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