今日印尼盾兑换卢布汇率为：1印尼盾等于0.006062卢布（1 IDR = 0.006062 RUB），那么689印尼盾可以兑换成多少卢布呢？我们可以用以下公式进行计算：
689 卢布 * 0.006062 印尼盾 / 1 卢布 = 4.176718 印尼盾
所以，根据汇率可以算出689印尼盾可兑换4.17672卢布，即689印尼盾等于4.17672卢布（689 IDR = 4.17672 RUB）。但需要注意此计算结果仅供参考，实际兑换请以银行实际交易成交价为准。
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